Pommade chauffante pour les muscles tendus et les articulations douloureuses

30 min
Facile
Pommade chauffante pour les muscles tendus et les articulations douloureuses
Souffrez-vous de douleurs articulaires ou de tensions musculaires ? Grâce à une simple pommade chauffante maison à base de poivre de Cayenne, de gingembre, de curcuma et d'huiles essentielles, vous serez soulagé immédiatement. Aucun outil ou ingrédient particulier n'est nécessaire pour la fabriquer et même les débutants peuvent s'en servir.Plus d'informations
Ingrédients pour cette recette30g d"huile de coco20g d"huile d"olive20g de beurre d"amande15g de beurre de cacao10g de cire d"abeille5 à 10 gouttes d'HE de Clou de girofled'HE de Laurierd'HE de Thymd'HE de Gaulthéried'HE d"Eucalyptusd'HE de Camphre
Vous pouvez acheter les ingrédients individuels juste en dessous de la procédure
Description

Les changements climatiques et la recherche d'un corps sain

Tout le monde le sait. Un corps douloureux et tendu peut rendre une journée par ailleurs magnifique misérable et désagréable. Un jour, c'est la recherche d'un corps impeccable, puis c'est le travail dans le jardin pendant trop longtemps, et d'autres fois, ce sont les changements de temps qui provoquent la douleur. Les muscles raides et tendus ne permettent pas au corps de bouger sans douleur, les tâches routinières sont plus pénibles que d'habitude et, bien que nous sachions que la tension et la douleur disparaîtront dans quelques jours, même un petit soulagement nous rendrait heureux.

Quand c'est trop

Malheureusement, il n'est pas difficile de se causer des douleurs musculaires. C'est pourquoi il est conseillé de se préparer à ces moments où l'on ne se sent pas bien et de pouvoir intervenir à temps pour se soulager.

L'éloge du sel amer

Avant d'aborder la recette de la pommade chauffante, permettez-moi de dire quelques mots sur le miraculeux sel d"Epsom. Si vos articulations sont douloureuses, si vous avez des crampes, si vos muscles sont gonflés ou si vous avez simplement besoin de vous détendre et de vous donner un peu d'amour et de soin, prenez un bain chaud et ajoutez-y du sel d'Epsom. Prenez un bain chaud et ajoutez-y du sel d'Epsom. Faites-le de façon minimale, seul, ou peut-être dans un sel de bain réparateur et pétillant. Le sel d'Epsom amer est l'un des moyens les plus efficaces et les plus faciles de se débarrasser des douleurs et des crampes. Et comme le magnésium est mieux absorbé dans le corps par la peau, prendre un bain vous permettra également de vous réapprovisionner en ce minéral important.

Si vous êtes intéressé, jetez-y un coup d'œil : Le sel d"Epsom - le sel amer qui ne salit rien.

Après votre bain, frottez délicatement vos muscles endoloris avec la pommade parfumée et vous ne reconnaîtrez plus votre corps ! :)

La pommade chauffante pour les articulations douloureuses et les muscles tendus

Nous avons essayé de mélanger la pommade de manière à ce qu'elle réchauffe bien les muscles et les articulations, sans être désagréable, et qu'elle induise ensuite progressivement une sensation de refroidissement et de rafraîchissement. Qu'est-ce qui permet d'atteindre cet objectif ?

Le poivre de Cayenne, le gingembre et le curcuma

Le poivre de Cayenne cache une substance appelée capsaïcine. La capsaïcine est responsable du goût piquant des piments et, ce qui est plus important pour nous, c'est aussi un analgésique naturel. En effet, la capsaïcine est capable de tromper notre cerveau : après avoir absorbé de la capsaïcine, le cerveau commence à penser que la partie du corps où elle a été appliquée est exposée à une chaleur intense, ce qui l'incite à libérer certains neurotransmetteurs qui endorment la douleur (kuk a kuk). Le poivre de Cayenne est donc un ingrédient essentiel de notre pommade.

Nous avons ajouté du gingembre, qui est anti-inflammatoire, soulage la douleur et, comme nous le savons tous, réchauffe merveilleusement.

Le curcuma contient une autre substance très intéressante et efficace, la curcumine. La curcumine possède de très fortes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. C'est pourquoi elle est utilisée depuis des siècles non seulement pour traiter le rhume, la grippe, les refroidissements et la toux, mais aussi pour soulager les douleurs articulaires et musculaires, car elle est bonne pour tous les types d'inflammation.

Les beurres végétaux, l'huile et la cire d'abeille

En plus de servir d'huiles de support dans la recette, l'huile de coco, le beurre de cacao et le beurre d'amande garantissent que la peau n'est pas irritée après l'utilisation d'agents chauffants puissants. Le squalène d'olive nourrit la peau et favorise l'absorption de la pommade. Nous avons utilisé la cire d'abeille principalement pour la texture du produit, mais il ne faut pas négliger ses capacités de guérison.

Les huiles essentielles contre la douleur

Toutes les huiles essentielles sélectionnées sont anti-inflammatoires, antidouleur et favorisent la cicatrisation et la régénération.

Le clou de girofle peut réduire la douleur en usage topique, il agit donc comme un anesthésiant et soulage les sensations désagréables.

Le laurier est antispasmodique et antirhumatismal, et son parfum a un effet positif important sur le système nerveux.

Le thym soulage considérablement la douleur, accélère la guérison des blessures et favorise la cicatrisation.

La gaulthérie ou livèche est connue comme un puissant analgésique apaisant et est utilisée pour l'arthrite, les problèmes musculaires, les crampes, les tendinites et les rhumatismes.

L'eucalyptus est apprécié pour ses effets anti-inflammatoires et sa capacité à supprimer les douleurs musculaires. Il favorise la cicatrisation et confère à la pommade un agréable parfum de baume rafraîchissant.

Le camphre est stimulant et rafraîchissant, il soulage la douleur, est anti-inflammatoire et détend les muscles raides. Il combat la fatigue et soulage les tensions.

De quoi a-t-on besoin ?

- 30 g d"huile de coco

- 20 g d"huile d"olive

- 20 g de beurre d"amande

- 15 g de beurre de cacao

- 10 g de cire d"abeille (pour une version entièrement végétale, on peut utiliser de la cire de soja)

- 1 cuillère à café de poivre de Cayenne

- 1 cuillère à café de gingembre

- 1/2 cuillère à café de curcuma

- 5 à 10 gouttes d'HE de Clou de girofle, d'HE de Laurier, d'HE de Thym, d'HE de Gaulthérie, d'HE d"Eucalyptus, d'HE de Camphre - il n'est pas nécessaire d'utiliser toutes les HE :)

Comment procéder ?

Préparez un bain-marie - placez un petit bol ou une casserole dans une grande casserole d'eau de manière à ce qu'il ne touche pas le fond. Faites fondre l'huile de coco dans le bol baignant dans le bain-marie, ajoutez le squalène d'olive et incorporez le poivre de Cayenne, le gingembre moulu et le curcuma. Laissez macérer ainsi dans le bain d'eau chaude pendant au moins une heure. Si vous avez le temps, laissez macérer plus longtemps, peut-être deux semaines, couvert d'un linge, dans un endroit chaud et sec, sur le rebord d'une fenêtre par exemple. Lorsque le temps nécessaire à la macération du poivre et du gingembre s'est écoulé, filtrez l'huile à travers le linge (si l'huile s'est solidifiée, réchauffez-la). Les épices restantes peuvent être réutilisées pour créer une autre huile, par exemple une huile d'olive aromatisée pour donner du piquant aux plats de légumes.

Comment l'utiliser ?

Prenez une petite quantité de pommade, faites-la fondre entre vos doigts et appliquez-la sur la zone douloureuse en effectuant des mouvements circulaires. Soyez indulgent avec vous-même et offrez-vous au moins un court massage. La peau de la zone à traiter sera probablement un peu rouge et chaude au toucher.

La pommade dure plusieurs mois et peut être utilisée aussi souvent que nécessaire.

Notes importantes

La pommade ne convient absolument pas aux enfants, aux femmes enceintes et aux mères qui allaitent.

Testez la pommade sur une petite surface pour détecter une éventuelle irritation avant de lubrifier vigoureusement tout le corps.

Lavez-vous toujours les mains après utilisation et veillez à ce que la pommade ne pénètre pas dans les yeux ou les muqueuses.

N'utilisez jamais la pommade sur une peau abîmée ou blessée.

La pommade ne tache pas la peau, mais en raison de la teneur en curcuma, elle peut laisser des taches jaunes sur les vêtements de couleur claire. Si cela vous gêne, il est préférable de ne pas utiliser le curcuma dans la recette.

Il convient également de noter que nous ne sommes pas médecins, que la pommade n'est en aucun cas un médicament et que tout ce que nous écrivons ici n'a qu'un but informatif. :)

Comment lutter contre les articulations douloureuses et les muscles tendus ?

Matières premières
20g d"huile d"olive
20g de beurre d"amande
15g de beurre de cacao
Beurre de cacao, 500 g
(1)

Beurre de cacao, 500 g

14,77 EUR
10g de cire d"abeille
Meillerure offre
Cire d'abeille écailles jaunes, 100 g

Cire d'abeille écailles jaunes, 100 g

6,80 EUR
5 à 10 gouttes d'HE de Clou de girofle
d'HE de Laurier
d'HE de Thym
d'HE de Gaulthérie
d'HE d"Eucalyptus
d'HE de Camphre
Camphre, 10 ml

Camphre, 10 ml

2,62 EUR
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