Se bronzer uniquement avec des huiles végétales - cela suffit-il ?
Qui sont les grands noms ?
Et de quelles huiles parlons-nous ? Les huiles les plus couramment associées au bronzage naturel et non chimique sont les huiles de graines de carotte et de framboise, l'huile de noix de coco, le beurre de karité, l'huile d'avocat, etc. Jetons un coup d'œil à quelques-unes d'entre elles !
Un excès d'informations
Il est relativement facile de déterminer le FPS des crèmes minérales ou solaires, mais c'est un peu plus compliqué avec les huiles végétales. Il n'est donc pas étonnant que l'on trouve sur Internet toutes sortes d'informations sur les valeurs et les propriétés de ces huiles végétales. Et nous le savons tous : Internet a parfois la capacité de prendre une information et de la déformer tellement de fois qu'elle finit par se transformer en une information complètement différente.
Le grand problème est l'encouragement à remplacer les crèmes par ces huiles en premier lieu. Il est fort probable qu'un certain nombre de scientifiques participent actuellement à des recherches sur les huiles végétales parce qu'il s'agit d'un sujet brûlant, mais il n'existe aucune étude achevée et validée qui prouve que ces huiles sont équivalentes aux crèmes solaires classiques et que nous pouvons effectivement les utiliser à la place.
Il existe toutefois des moyens d'utiliser correctement les huiles végétales, que nous examinerons dans un instant. Nous avons également trouvé des informations qui permettront à chacun de se faire sa propre idée de l'efficacité des huiles végétales.
Des faits remarquables
Lorsque l'on utilise des huiles végétales, il faut tenir compte de plusieurs éléments importants, comme le fait qu'elles s'oxydent à la lumière. En d'autres termes, leur qualité (et donc leur FPS) change et se détériore progressivement lorsqu'elles sont exposées à la lumière du soleil. C'est pourquoi nous devons veiller à acheter des huiles de très bonne qualité, de marques éprouvées, qui ont la bonne concentration. Nous devons également veiller à bien conserver les huiles, l'idéal étant de les placer dans un endroit sombre et frais, et ne pas oublier de vérifier de temps à autre que nous avons bien serré le bouchon.
Les différents types de rayonnement et la mystérieuse abréviation FPS
N'oublions pas qu'il existe deux types de rayons UV dont nous devons nous protéger : les UVA et les UVB. Les rayons UVB sont responsables du beau bronzage estival, mais ils peuvent aussi brûler la peau jusqu'à l'os. Les rayons UVA sont responsables du vieillissement de la peau et sont tous deux cancérigènes.
Toutefois, la grande majorité des huiles végétales ne nous protègent que des rayons UVB. Si nous choisissons de n'utiliser que des huiles végétales, nous devons en être conscients et continuer à nous protéger d'un ensoleillement excessif, par exemple en superposant nos vêtements ou simplement en ne passant pas plus de temps en plein soleil que notre peau ne peut le tolérer. En effet, le FPS (facteur de protection solaire) nécessaire calcule le temps que nous pouvons passer au soleil sans attraper de coups de soleil et sans que notre peau ne rougisse. Cela semble un peu compliqué, mais si nous l'expliquons à l'aide d'un exemple concret, ce n'est plus si compliqué. Si, par exemple, l'exposition au soleil irrite notre peau en 20 minutes, l'utilisation d'un écran solaire d'indice 15 augmentera d'un facteur 15 le temps que nous pouvons passer au soleil sans attraper de coup de soleil, ce qui signifie que nous pouvons passer 5 heures au soleil au lieu de 20 minutes dans une relative sécurité. Bien entendu, il est nécessaire de renouveler la couche de crème de temps en temps - au moins toutes les 2 heures. Il faut aussi se rafraîchir à l'ombre de temps en temps, car un soleil aussi direct ne fait de bien à personne, et il y a bien sûr le risque de coup de soleil et d'insolation.
Venons-en maintenant aux huiles végétales, dont on parle tant.
L'huile de pépins de framboise
L"huile de pépins de framboise est l'un des écrans solaires naturels les plus recommandés, mais ce n'est pas si simple. En surfant sur l'interminable internet, vous tomberez souvent sur un lien vers une étude datant de 2000 qui confirme que l'huile de pépins de framboise a un FPS compris entre 28 et 50. Or, hormis cette étude vieille de près de 20 ans qui compare les propriétés d'absorption de l'huile de framboise à celles d'un autre filtre naturel, le dioxyde de titane, aucune autre étude ne vient corroborer cette information. Compte tenu de la façon dont la science et la technologie peuvent progresser en l'espace d'un an, on peut se demander dans quelle mesure on peut se fier à une étude vieille de 20 ans...
D'autre part, l'huile de framboise est riche en vitamine E, qui peut absorber partiellement les rayons UV. L'utilisation de cette huile en été n'est donc pas une mauvaise chose, même s'il ne faut pas s'y fier à 100%, mais parmi ses autres grandes propriétés, elle est antioxydante et ralentit le processus de vieillissement de la peau, ce qui est certainement le bienvenu en été, lorsque notre peau est plus stressée que jamais.
L'huile de graines de carotte
L"huile de graines de carotte est peut-être encore plus nocive. Non seulement cette huile peut être facilement confondue avec l'huile de racine de carotte, mais les gens essaient souvent d'être concis, de sorte que l'on trouve même l'appellation simplifiée "huile de graines de carotte". Cela montre bien qu'il faut examiner attentivement les étiquettes et les ingrédients pour éviter toute confusion inutile.
Cependant, même pour l'huile de graines de carotte, il n'existe aucune étude confirmant qu'elle a un FPS de 38 à 40, comme on peut le lire quelque part. Apparemment, ces chiffres ne sont que des informations mal interprétées tirées d'un article scientifique concernant des tests sur des écrans solaires naturels, où les graines de carotte étaient effectivement présentes, mais avec d'autres produits, dont l'oxyde de zinc.
En réalité, selon une étude de 2016, l'huile de graines de carotte a bien un FPS, et même un beau 19. On la trouve sur le marché sous le nom d'huile essentielle, elle est assez chère, et en plus, elle ne doit pas être appliquée sur la peau à l'état pur, donc ce n'est pas non plus un compagnon idéal pour les bains de soleil.
L'huile de coco et le beurre de karité
Je suis sûre que vous utilisez ces huiles assez régulièrement pour nourrir votre peau, pour vous maquiller, dans les crèmes et autres cosmétiques... Il est donc compréhensible que si l'on vous disait qu'elles peuvent aussi servir de protection contre les UV, vous sauteriez de joie. Oui, un tel produit de beauté serait vraiment génial, en fait on pourrait avoir une seule boîte dans notre sac cosmétique qui suffirait pour tout.
Malheureusement, ce n'est toujours pas suffisant : l"huile de coco a un FPS prouvé d'environ 7, le beurre de karité d'environ 6 et, une fois encore, comme pour les deux huiles précédentes, aucune étude ne vient étayer notre capacité à utiliser ces deux produits en tant qu'écrans solaires. Des produits avec un FPS aussi faible ne nous protègent pas très longtemps des rayons UV, mais comme pour l'huile de framboise, leur utilisation en été est également recommandée. Ils hydratent et adoucissent merveilleusement la peau et sont parfaits pour l'aider à passer l'été.
Vous pouvez également trouver des recommandations pour d'autres huiles végétales qui sont garanties pour vous protéger des dangers du soleil, comme l"huile d"avocat mentionnée plus haut ou l"huile d"olive classique. Ces huiles sont également très nourrissantes et bénéfiques pour la peau, mais leur SPF est également plus faible et elles conviennent donc mieux aux soins de la peau conventionnels.
La solution ?
La solution est soit d'utiliser des crèmes solaires minérales naturelles éprouvées, soit d'en fabriquer une maison, à laquelle on peut également ajouter les huiles mentionnées ci-dessus, sans oublier d'ajouter un filtre UV sous forme d"oxyde de zinc et de dioxyde de titane.
Et quel rôle jouent ces huiles végétales dans vos cosmétiques ? Quel usage en faites-vous ?
Sources:
https://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/sunscreen/sunscreens-explained
https://www.ahealthylife.nl/wp-content/uploads/2018/04/37-43ijpr.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26610885
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