Rechargez vos batteries - stimulants naturels : guarana, pollen d'abeille, fèves de cacao et goji.

Cette année encore, nous n'avons pas eu droit à un Noël blanc, et le temps glacial est donc arrivé avec une petite croix dans son sillage. Le duvet blanc se transforme en gadoue grise, la neige remplace la pluie et le temps ne fait que contribuer à nous fatiguer et à nous refroidir. Chaque matin, on préférerait rester blotti dans des couvertures douces et chaudes et ne pas sortir. Mais la plupart d'entre nous ne peuvent pas se le permettre, alors nous devons rassembler nos forces et vaquer à nos occupations...

Contre la fatigue avec l'aide de la nature

Mais lorsque ces forces ne suffisent pas, nous pouvons nous permettre de faire appel à une aide pour nous donner l'énergie dont nous avons tant besoin. Et s'il s'agit d'un énergisant naturel, nous ne devons avoir aucun scrupule. Après tout, nous pouvons soulager notre corps de temps en temps, et ne pas continuer à supposer qu'il peut endurer et faire face sans notre aide.

Pleine puissance pour le travail et les études

Je suis sûr que tout le monde appréciera ces énergisants en début d'année - les résolutions du Nouvel An vous tentent d'essayer de vous pousser un peu au-delà de vos limites. Mais il ne faut pas oublier de s'en ressourcer. Pour les étudiants, le début de l'année est une période de bachotage ininterrompu en vue des examens de fin de semestre, souvent couchés dans des livres jusqu'à tard dans la nuit. Si le sommeil n'est pas à oublier, lorsque la situation se présente et que les heures de sommeil ne sont pas les sept à huit heures recommandées, nous pouvons temporairement compenser cette énergie manquante !

Alors, quels produits dois-je choisir ?

Guarana - une source d'énergie imbattable

Le guarana ou paulina est un arbuste ou un petit arbre dont les graines contiennent des stimulants du système nerveux central. La graine moulue de cette plante contient 5% de caféine, soit environ le double de ce que l'on trouve dans le café. Toutefois, l'effet de ce stimulant n'est pas aussi agressif que celui du café, car il n'augmente pas autant la pression artérielle et n'acidifie ni n'irrite notre estomac. Une cuillère à café de guarana moulu peut être mélangée à du yaourt ou du porridge et l'effet stimulant se fait rapidement sentir. Un excellent moyen de faire le plein d'énergie est de mélanger une cuillère à café de guarana dans une tasse de cacao chaud. Les fèves de cacao sont un autre énergisant naturel dont nous allons parler aujourd'hui, nous allons donc préparer une association vraiment puissante.

Dans la bouillie et dans le shampooing

Le guarana peut également être utilisé dans les cosmétiques. L'expression "shampooing caféiné" vous dit quelque chose ? Alors vous ne serez pas surpris d'apprendre que le guarana est excellent dans les shampooings, en tant qu'ingrédient favorisant la croissance des cheveux et réduisant leur chute. Et si vous voulez faire un shampoing solide à partir de zéro, vous pouvez facilement le faire avec notre masse de shampoing prête à l'emploi, et l'améliorer avec seulement du guarana, par exemple. Pour la fabrication de produits de soins de la peau, le macérat de guarana, par exemple, est très utile - il suffit d'en ajouter un peu à votre mélange de crème pour obtenir un excellent anti-âge.

Le pollen d'abeille - une poudre d'or pleine de bonne humeur

Le pollen d'abeille est une poudre dorée, pleine de vitamines, d'enzymes, d'antioxydants et de minéraux, mais surtout un incroyable booster d'énergie. Il est considéré comme l'aliment presque parfait, car il contient une quantité extraordinaire de nutriments vitaux et convient également aux diabétiques. En consommer ne nous donnera pas seulement un merveilleux coup de fouet, mais aura également des effets positifs sur notre santé. Ils sont nombreux - par exemple, il augmente la forme mentale et physique, élimine les fumées toxiques de l'organisme, fait baisser la tension artérielle, décompose le cholestérol, augmente la production de globules rouges... Et en général, il contribue à prolonger la vie. Il peut être "glissé" dans le régime alimentaire de la même manière que le guarana - mélangé au yaourt ou au muesli, mais aussi aux desserts ou à la crème glacée. Mais il faut commencer lentement, chaque grain de cire d'abeille regorgeant d'enzymes actives et de nutriments. Laissez donc à votre corps le temps de s'habituer à ce nouvel aliment et ne prenez pas plus d'une ou deux cuillères à café par jour pendant les premières semaines.

Merci aux abeilles

Bien entendu, les produits de la ruche sont également utilisés dans les cosmétiques. La cire d"abeille ne manque pas dans la maison de tout fabricant enthousiaste.

Les fèves de cacao - à déguster pour obtenir de bons résultats

Les fèves de cacao susmentionnées sont peut-être la meilleure source naturelle de potassium, de magnésium, de fer, de chrome et de calcium, facilement absorbée par notre organisme, et elles lui apportent également du manganèse, du zinc et du cuivre. Ils contiennent des vitamines A, E et B et constituent l'une des meilleures sources de vitamine C. Cependant, cette liste exhaustive des grandes propriétés des fèves de cacao ne va pas nous épuiser, bien au contraire ! En effet, en plus de nous redonner de l'énergie, les fèves de cacao peuvent également nous remonter le moral. Cela est dû à une substance appelée sérotonine, qui est responsable des sentiments de bonheur et de satisfaction, et c'est certainement ce qui nous manque en grande partie si notre "batterie" n'a plus que quelques pour cent. Et comment utiliser les fèves de cacao ? Soit classiquement, sous forme de cacao, mais surtout, chacun appréciera le regain d'énergie sous forme de chocolat à croquer. Essayez de préparer du chocolat maison à cet effet, et à la place des noix, ajoutez-y des fèves de cacao. C'est ce qu'on appelle une bombe énergétique !

Du chocolat partout où vous regardez...

Une autre utilisation du cacao et des fèves de cacao est encore dans les cosmétiques. Nous pouvons nourrir notre peau avec un baume au chocolat et nous asseoir avec une tasse de cacao fumant pour faire quelques bulles ! Et puis faire des gâteaux avec de l"extrait de chocolat maison comme récompense après avoir terminé le défi.

Goji ou curcurbitacée chinoise - pour la force et l'immunité

Ces joyeuses baies rouges séchées seront parfaites dans vos céréales du matin, vous pouvez en faire des biscuits, ou simplement les manger tout au long de la journée... Le goji est un excellent stimulant énergétique, mais aussi un stimulant immunitaire naturel. C'est pourquoi ce super aliment est idéal pour les froides journées d'hiver, lorsque notre énergie et notre immunité sont affaiblies. En ce qui concerne la posologie, il est recommandé d'en consommer environ une poignée par jour. Il est préférable de la diviser en trois parties et de la prendre matin, midi et soir. Vous pouvez également l'ajouter aux salades ou au riz, il n'y a tout simplement pas de limites à votre imagination ! C'est une source incroyable de vitamine C, de caroténoïdes (dont le bêta-carotène), il contient des vitamines B1, B2, B6 ou E et nous pourrions continuer ainsi. Les légumes crucifères ne devraient pas manquer dans notre alimentation. Mais il ne faut pas non plus en abuser ! Des super-aliments en trop grande quantité pourraient mettre à mal notre organisme, donc classiquement, tout avec modération.

Et quelles sont vos astuces pour un regain d’énergie instantané ?

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