Menthe - le meilleur compagnon de l'été

La menthe n'a probablement pas besoin d'être présentée, car c'est l'une des herbes les plus connues. Nous la consommons sous forme de thé et elle confère une fraîcheur particulière au chewing-gum. Mais la menthe et son huile essentielle peuvent faire bien plus qu'aromatiser le chewing-gum - ce n'est pas un hasard si la menthe est l'une des herbes les plus polyvalentes et les plus populaires. Ce n'est pas un hasard si la menthe est l'une des herbes les plus polyvalentes et les plus populaires. En été surtout, nous l'utilisons de multiples façons. Si vous n'avez pas encore de bouteille d"huile de menthe poivrée sur votre étagère, c'est le meilleur moment pour en trouver !

Soulage les maux de tête, le rhume et la toux

Nous le savons probablement tous, nous voyageons pendant de longues périodes en été dans un avion ou un bus climatisé, nous passons d'une rue chaude à un magasin froid, et un mal de tête, souvent associé à un rhume ou à une toux, surgit de temps à autre. L"huile de menthe poivrée est un excellent moyen de soulager tous ces maux. C'est ce qui fait de l'huile de menthe poivrée notre compagnon de voyage naturel préféré. Si vous avez mal à la tête, mélangez quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée à l'une des huiles de base et appliquez sur les tempes, le front et la nuque. En cas de rhume, versez l'huile dans un flacon d'aromathérapie ou dans une casserole d'eau chaude et, en voyage, peut-être sur un mouchoir que vous reniflerez. Vous vous sentirez vraiment mieux. En cas de toux, une pommade maison contre la toux appliquée sur la poitrine est la plus efficace. Il suffit d'un instant pour la préparer et elle fait des merveilles !

Mélangez ½ tasse d"huile de coco avec ¼ de tasse d"huile d"olive et ¼ de tasse de cire d"abeille et faites fondre lentement le tout au bain-marie. Lorsque tout est liquide, retirez de la cuisinière et laissez refroidir un peu. Versez ensuite 20 gouttes d"huile essentielle de menthe poivrée et 20 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus dans le mélange, remuez bien et versez dans un bocal adapté. Appliquez ensuite selon les besoins sur la poitrine et les seins... mais aussi sur les tempes, le cou et la nuque, même si la pommade est principalement destinée au massage de la poitrine, n'hésitez pas à l'appliquer ailleurs !

Booste et donne de l'énergie

Si vous avez besoin d'un petit coup de fouet et d'énergie, mais que vous n'avez pas envie de café en cette période de canicule ou que vous ne voulez pas vous gaver de sucres inutiles sous forme de boissons énergisantes, misez sur la menthe. Pendant les longs trajets en voiture, lorsque vous avez besoin de vous concentrer sur la route, versez de l'huile essentielle de menthe poivré e sur un mouchoir en papier et respirez quelques bouffées d'air. Combiner l"huile essentielle de menthe poivrée avec du pamplemousse et de la bergamote est également un excellent moyen de lutter contre la fatigue. Mélangez ces huiles dans un petit flacon à bille avant votre voyage et passez-en sur vos poignets et vos avant-bras lorsque vous avez besoin d'un coup de fouet. Attention toutefois, les huiles essentielles d'agrumes sont photosensibles, ne vous exposez donc pas directement au soleil et ne vous frottez pas les pieds après les avoir utilisées, vous sentirez quand même bon !

Contre les douleurs dorsales et musculaires

La menthe est également une aide précieuse contre les maux de dos, les douleurs articulaires et les muscles tendus ou raides. En cas d'excès de sport pendant les vacances, mélangez de l"huile essentielle de menthe poivrée à de l"huile d"olive ou de coco et frictionnez les muscles endoloris, ou ajoutez une goutte d'huile essentielle de lavande. Faites de même si vous avez mal au dos ou aux articulations.

Un répulsif naturel

Mélangez quelques gouttes d"huile essentielle de menthe poivrée à une huile de support, comme l"huile de pépins de raisin, qui s'absorbe très rapidement, et frottez sur votre peau. La menthe ne sent pas du tout les insectes, qui vous éviteront donc. Si vous avez de la menthe fraîche sous la main, un moyen simple et efficace de vous débarrasser des insectes est d'écraser les feuilles de menthe dans vos mains et de les frotter sur votre peau.

Pour les piqûres

Si vous n'avez pas utilisé de répulsif ou de menthe et que quelque chose vous a piqué, la menthe vous aidera également. Mélangez de l"huile essentielle de menthe poivrée avec de l"huile d"amande, une huile qui convient même aux peaux les plus sensibles, et frottez le mélange sur la piqûre. Cette combinaison fonctionne également très bien sur la peau irritée par les orties. Et si vous trouvez une tique attachée à votre peau après une promenade en forêt et que vous n'avez pas de pince à épiler sous la main, tremper l'extrémité d'un coton-tige dans de l'huile essentielle de menthe poivrée et l'appliquer sur la tique est réputé efficace. La tique devrait alors disparaître d'elle-même.

Soulagement des allergies

C'est l'une des meilleures utilisations de l"huile de menthe poivrée ! Comme nous l'avons déjà dit, l'huile de menthe poivrée est très utile en cas de rhume, car elle détend les muscles de la cavité nasale. Cela signifie qu'elle est également très utile pour soulager les symptômes d'allergies pendant la saison du pollen ! Donc, si vous reniflez, si vous êtes irritable ou si vous ronflez, diffusez dans l'air une combinaison d'huiles essentielles de menthe poivrée, de citron et d'eucalyptus (à l'aide d'un diffuseur ou d'un flacon d'aromathérapie). Ce trio est absolument parfait pour le nez bouché !

Pour les pieds fatigués

La menthe étant rafraîchissante, elle est également efficace contre les jambes lourdes et fatiguées. Après une longue marche ou un voyage, il est incroyablement agréable d'asperger ses pieds (et pas seulement ses pieds) d'un spray rafraîchissant à la menthe. C'est un peu comme une climatisation en bouteille. Comment l'utiliser ? Dans un flacon pulvérisateur de 100 millilitres, mélangez 3 cuillères à soupe d'eau de menthe poivrée et 3 cuillères à soupe d"eau de villan. Agitez et ajoutez 6 gouttes d"huile de menthe poivrée et 6 gouttes d"huile de lavande. Mélangez bien et vaporisez sur les pieds douloureux. Si vous disposez d'un réfrigérateur, n'oubliez pas d'y placer le spray. Pendant les chaleurs de l'été, une brume fraîche et parfumée est le meilleur rafraîchissement qui soit ! Et si vous aimez prendre un bain de pieds, préparez le meilleur sel de bain et n'oubliez pas d'y ajouter de l'huile de menthe poivrée.

Contre les nausées

Si vous avez la nausée en voyage, déposez quelques gouttes d"huile de menthe poivrée sur un mouchoir en papier et inhalez, vous vous sentirez mieux ! Nous vous recommandons de faire de même en cas de nausées liées à l'alimentation ou à la grossesse. Une meilleure façon d'inhaler l'huile essentielle est de la faire cuire à la vapeur dans une casserole d'eau bouillante, mais ce n'est probablement pas la façon la plus pratique de le faire en voyage. Et si vous aimez mélanger les huiles essentielles, une combinaison d"huile de menthe poivrée avec de la camomille bleue ou de la noix de muscade est idéale pour les maux de ventre.

Renforcer les effets d'autres produits cosmétiques

L"huile de menthe poivrée permet également de renforcer l'efficacité d'autres produits. Nous aimons ajouter deux ou trois gouttes d"huile de menthe poivrée (ou d"arbre à thé) à notre shampooing. Non seulement cela renforce ses effets, mais la menthe et l'arbre à thé stimulent également les racines des cheveux et aident à lutter contre les pellicules. De plus, le shampooing est alors efficace contre tout !

Contre les mauvaises odeurs

Avec la chaleur, tout s'abîme facilement, les restes de nourriture fermentent ou pourrissent plus vite et la poubelle n'a souvent pas l'odeur que l'on voudrait. Vous pouvez empêcher les mauvaises odeurs de sortir de la poubelle en versant quelques gouttes d"huile essentielle de menthe poivrée au fond de la poubelle.

Pour perdre du poids

L"huile essentielle de menthe poivrée est également considérée comme un excellent moyen de perdre du poids. Son parfum est un léger coupe-faim. Alors si vous voulez perdre du poids et réduire un peu vos portions alimentaires, gardez chez vous un appareil d'aromathérapie ou un diffuseur d'huile de menthe poivrée. Et les kilos s'envoleront !

Pour calmer vos nerfs

L"huile de menthe poivrée seule est relaxante et calmante. Si vous êtes stressé ou angoissé, misez sur la menthe poivrée ou, mieux encore, sur une combinaison de menthe poivrée et de thé vert.

Pour l'hygiène dentaire

La menthe est également très efficace dans les produits d"hygiène dentaire. Elle rafraîchit l'haleine, reminéralise les dents et possède des propriétés antibactériennes. Lorsque vous préparez votre dentifrice maison, n'oubliez donc pas d'y ajouter de l"huile essentielle de menthe poivrée.

Bien entendu, la menthe elle-même a de nombreuses utilisations sensationnelles. Si l'espace le permet, n'hésitez pas à vous procurer l'herbe fraîche et à cultiver votre propre menthe. Sous notre climat, c'est très simple et il est parfois difficile d'utiliser toute la menthe, car elle pousse comme une folle ! Le thé à la menthe est excellent pour les maux de tête, les nausées et la fièvre. Dans la chaleur, il est absolument rafraîchissant et un tel mojito à la menthe fait maison est un must en été !

Et vous, comment aimez-vous utiliser la menthe ?