Il est temps de se purifier : les bains détox

Le printemps arrive doucement et avec lui le meilleur moment pour nettoyer votre corps ou si vous voulez vous désintoxiquer.

Les possibilités d'entreprendre une telle désintoxication sont de plus en plus nombreuses. Saunas, élixirs, exercices de respiration, thés à boire, jeûne... et même gommages ou déodorants détoxifiants, les possibilités sont nombreuses. Mais nous pensons que la plus agréable est le bain détox.

Les bains détox éliminent les toxines et les poisons de l'organisme, font circuler le sang dans les muscles, réchauffent et fatiguent agréablement, de sorte qu'ils peuvent vous aider même si vous avez du mal à vous endormir. C'est précisément en raison de la fatigue potentielle qu'il est préférable de prendre un bain détox le soir avant d'aller se coucher (ou lors d'un week-end de farniente où l'on sait que l'on n'aura pas d'activité physique). Je ne recommande pas de prendre un bain le matin ou pendant la journée lorsque l'on doit effectuer une activité physique intense.

Les bains nettoyants luttent efficacement contre diverses maladies de la peau, sont simples et peu coûteux. Et surtout, qui ne voudrait pas faire quelque chose de bénéfique pour sa santé pendant qu'il se repose ? :)

Comment ça marche

Pour qu'un bain détox soit efficace, il est important d'avoir une baignoire remplie de l'eau la plus chaude possible. En effet, l'eau chaude attire progressivement les toxines à la surface de la peau et, lorsque l'eau se refroidit, les toxines sont libérées dans l'eau. Le tout fonctionne sur le principe de l'osmose, mais je préfère ne pas entrer dans l'explication de ce phénomène.

Si vous êtes tenté d'essayer cette forme de détox, nous vous proposons quelques façons de procéder. Bien sûr, vous obtiendrez les meilleurs résultats si vous faites des bains nettoyants régulièrement, idéalement 2 ou 3 fois par semaine. Choisissez le type de bain en fonction de l'effet recherché et des ingrédients avec lesquels vous êtes le plus à l'aise.

Bain de désintoxication au sel

De quoi a-t-on besoin ?

- Tasse de sel d"Epsom

- Une demi-tasse de sel de l"Himalaya ou de sel de mer

- Une demi-tasse de bicarbonate de soude

- Huiles essentielles préférées (si vous avez besoin d'un coup de fouet, le romarin est un stimulant pour la vie ; si, au contraire, vous cherchez à vous calmer et à vous détendre, optez pour une touche de lavande)

Le sel d'Epsom joue le rôle le plus important dans le bain de sel. Si vous n'avez pas assez de bicarbonate de soude ou de sel de l'Himalaya chez vous, n'hésitez pas à utiliser 2 tasses de sel d'Epsom.

Comment procéder ?

Dissolvez le sel et le bicarbonate de soude dans un grand pot ou une tasse d'eau chaude. Remplissez la baignoire d'eau chaude/tiède, versez l'huile essentielle de votre choix et, si vous souhaitez renforcer l'effet détoxifiant, ajoutez une tasse de vinaigre de cidre de pomme. Versez le mélange de sel. Restez dans le bain pendant au moins 30 minutes ou plus longtemps, jusqu'à ce que l'eau refroidisse. Après le bain, ne prenez pas de douche, séchez-vous avec une serviette et allez vous blottir dans votre lit.

Ce qu'il peut faire ?

Un bain de sel soulage diverses irritations cutanées et, bien sûr, détoxifie. Il peut également débarrasser l'organisme des résidus de médicaments accumulés et a un effet bénéfique en cas d'exposition aux radiations ambiantes ou après des examens radiologiques.

Le nom chimique du sel d'Epsom est le sulfate de magnésium. Le soufre et le magnésium sont des substances extrêmement importantes que notre corps absorbe étonnamment plus facilement par la peau que par l'alimentation. Les bains au sel amer sont donc également excellents pour maintenir des niveaux optimaux de magnésium et de soufre dans l'organisme. En outre, ils améliorent la circulation sanguine et soutiennent la fonction cardiaque. Le sel d'Epsom peut également contribuer à réduire l'hypertension artérielle et à soulager les douleurs musculaires. Si vous souffrez de tensions musculaires, si vous avez besoin de soulager des contusions ou si vous voulez améliorer votre état de santé général, offrez-vous un bain de sel d'Epsom deux ou trois fois par semaine.

Bain de désintoxication à l'argile

De quoi a-t-on besoin ?

- Une demi-tasse de bentonite

- Une demi-tasse de sel d"Epsom

- N'importe quelle huile essentielle (le Bois de hô est excellent pour ses propriétés régénératrices et nettoyantes, l'argile combinée à cette huile aspirera littéralement tout ce que vous ne voulez pas avoir en vous)

Comment procéder ?

Dissoudre le sel d'Epsom dans un bain d'eau chaude. Pour ce qui est de l'argile, vous avez plusieurs possibilités. Vous pouvez soit mélanger l'argile avec un peu d'eau pour qu'il n'y ait pas trop de grumeaux dans le mélange, soit utiliser des objets métalliques pour le mélange (travailler avec du verre, du plastique et du bois). Évitez d'utiliser des objets métalliques lors du mélange (travaillez avec du verre, du plastique et du bois). Ajoutez simplement l'argile dissoute dans le bain et laissez-la tremper pendant au moins une demi-heure. Vous pouvez également mélanger l'argile avec un peu d'eau pour obtenir une pâte. Appliquez-la sur tout le corps et attendez que le masque corporel sèche (cela prend environ 5 minutes). Plongez ensuite tout le corps dans de l'eau chaude (avec du sel d'Epsom). Vous obtiendrez ainsi un contact direct de l'argile et de la peau avec l'eau chaude, ce qui permettra de débarrasser efficacement le corps des toxines. Restez dans le bain pendant au moins 30 minutes et utilisez un gant de toilette pour nettoyer la peau de l'argile.

Ce qu'il peut faire ?

Ce bain débarrasse le corps des métaux lourds en particulier, que la boue peut lier efficacement à elle-même. Vous trouverez d'autres propriétés et utilisations de la boue curative dans l'article ici.

Bain chauffant au gingembre

De quoi a-t-on besoin ?

- 3 cuillères à soupe de gingembre

- 2 tasses de peroxyde d'hydrogène (vous pouvez l'omettre)

Comment procéder ?

Remplissez une baignoire d'eau chaude et ajoutez-y du gingembre séché de bonne qualité. Ajoutez du peroxyde d'hydrogène si vous le souhaitez. Restez dans le bain pendant au moins une demi-heure.

Ce que cela peut faire ?

La transpiration est bonne pour la santé. Des générations de nos ancêtres le savaient. Pour se maintenir en bonne santé et débarrasser leur corps des impuretés, ils ont induit la transpiration de diverses manières. Si vous n'avez pas la possibilité de vous rendre régulièrement dans un sauna ou un hammam, un bain de gingembre vous procurera des effets très similaires.

Un bain de gingembre est très utile en cas de rhume et de douleurs musculaires associées. Il soulage également les réactions allergiques et les irritations cutanées.

Bain simple au bicarbonate de soude

De quoi a-t-on besoin ?

- 4 tasses de bicarbonate de soude

Comment procéder ?

Dissoudre le bicarbonate de soude dans une baignoire d'eau chaude et laisser tremper jusqu'à ce que l'eau soit froide, pas plus de 45 minutes. Après le bain, ne pas rincer, mais sécher en tapotant.

Ce qu'il peut faire ?

Le bain au bicarbonate de soude neutralise les effets négatifs de la consommation d'aliments irradiés, soulage les glandes gonflées et enflées, les maux de gorge ou de gencives. Il est également très agréable et utile si vous souffrez de problèmes digestifs.

Notes sur les bains de désintoxication

Toutes les recettes s'appliquent à un bain de volume "normal". Si vous avez la chance d'avoir une grande baignoire, n'oubliez pas de les ajouter toutes.

Pour tous les bains détox, plus ils sont chauds, plus ils sont efficaces.

Si vous souhaitez augmenter encore l'effet nettoyant, vous pouvez multiplier tous les ingrédients par deux ou trois.

Quoi qu'il en soit, comme toujours, nous vous recommandons de commencer lentement et progressivement. Donnez à votre corps le temps de s'habituer aux nouveaux processus.

Et surtout : Si vous souffrez de problèmes de santé majeurs, consultez toujours un médecin avant de vous lancer dans un processus de guérison. Ceci est particulièrement vrai pour les femmes enceintes, les malades et les personnes déjà nées. :)

Avez-vous déjà essayé un bain de désintoxication ? Et lequel préférez-vous ?